Nikola T.
Rehabilitation · 4 meseca
„Najviše mi je značilo što sam svaki korak mogao da proverim sa trenerom pre nego što pojačam.“
Povratak redovnom treningu u teretani.
Programm: RehabilitationRehabilitation
Eine schrittweise, kontrollierte Rückkehr ins Training nach einer Muskel-, Bindegewebs- oder Gelenkverletzung.
- Muskelverletzungen
- Bindegewebsverletzungen
- Gelenkverletzungen
- Sportverletzungen
Für wen
Für wen dieses Programm ist
- Menschen, die nach einer Verletzung von Muskeln, Sehnen, Bändern oder Gelenken ins Training zurückkehren
- Sportlern nach einer Sportverletzung
- Allen, die eine Behandlung oder Physiotherapie abgeschlossen haben und unter fachlicher Anleitung weitertrainieren wollen
Welches Ziel das Programm unterstützt
Ziel ist es, mit sicheren und kontrollierten Übungen, korrekter Technik und sorgfältiger Belastungsdosierung Kraft, Beweglichkeit und Funktion schrittweise wiederherzustellen.
Das Tempo hängt von Art und Schwere der Verletzung, der Phase der Genesung und den Empfehlungen deines Arztes ab.
So funktioniert’s
Ablauf der Zusammenarbeit
Programminhalt
Was enthalten ist
- Ein Übungsplan, abgestimmt auf die Art der Verletzung und die Phase der Genesung
- Videomaterial mit Erklärungen der Übungen
- Fortschrittskontrolle und schrittweise Steigerung der Belastung
Die Leistungen jedes Pakets findest du unten im Abschnitt „Pakete und Preise“.
Was nicht enthalten ist
- Ärztliche Diagnose und Behandlung
- Ersatz für eine ärztlich verordnete Physiotherapie
Kommunikation und Unterstützung
Im Mentoring hast du laufende Unterstützung und Kommunikation mit dem Trainer (24h-Beratung): Fragen, Unsicherheiten und Korrekturen werden während des Programms geklärt, nicht erst beim nächsten Termin.
Der Kommunikationskanal wird zu Beginn der Zusammenarbeit vereinbart.
Wichtiger Hinweis
Das Programm ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Therapie. Wenn die Verletzung frisch ist, wenn du starke oder zunehmende Schmerzen hast oder dir nicht sicher bist, ob du trainieren darfst — sprich zuerst mit einem Arzt. Gib in der Anmeldung die Art der Verletzung und die Empfehlung deines Arztes an.
Erfahrungen
Erfahrungen von Kunden in diesem Programm
Ergebnisse sind individuell und hängen vom Ausgangspunkt, der Konsequenz, der Gesundheit und anderen Faktoren ab. Die gezeigten Erfahrungen sind keine Garantie für dasselbe Ergebnis.
Pakete und Preise
Wähle die Dauer
Preis und Inhalt der Pakete sind vor der Anmeldung klar. Die Zahlung erfolgt nicht über die Website.
3 Monate
Mentoringprogramm — 3 Monate
Ein individueller Trainingsplan mit laufender Unterstützung durch den Trainer und Fortschrittskontrolle.
360 €
für 3 Monate · ≈ 120 € pro Monat
- Individueller Trainingsplan
- 24h-Beratung
- Videomaterial zu den Übungen
- Fortschrittskontrolle
- Unterstützung und Trainingskorrekturen
6 Monate
Mentoringprogramm — 6 Monate
Das komplette Mentoringsystem mit persönlicher Fortschrittskontrolle und detaillierter Ergebnisanalyse.
600 €
für 6 Monate · ≈ 100 € pro Monat
- Komplettes Mentoringsystem
- Persönliche Fortschrittskontrolle
- Detaillierte Ergebnisanalyse
- Video-Schulungen
- Buch über die Grundlagen von Training und Ernährung
Fragen
Häufige Fragen — Rehabilitation
Was bekomme ich im Mentoringprogramm?
Das 3-Monats-Paket umfasst einen individuellen Trainingsplan, 24h-Beratung, Videomaterial zu den Übungen, Fortschrittskontrolle sowie Unterstützung und Trainingskorrekturen.
Für das 6-Monats-Paket sind angegeben: komplettes Mentoringsystem, persönliche Fortschrittskontrolle, detaillierte Ergebnisanalyse, Video-Schulungen und ein Buch über die Grundlagen von Training und Ernährung. Genauer Inhalt und Preise stehen auf der Seite Preise.
Wie läuft die Kommunikation mit dem Trainer ab?
Das Mentoring umfasst laufende Unterstützung und Kommunikation mit dem Trainer (24h-Beratung). Der konkrete Kommunikationskanal wird zu Beginn der Zusammenarbeit vereinbart.
Kann ich mich mit einer Verletzung anmelden?
Ja — die Arbeit mit Muskel-, Bindegewebs- und Gelenkverletzungen ist Teil der Richtung Rehabilitation. Das Programm ersetzt keine ärztliche Untersuchung und Therapie: Wenn die Verletzung frisch ist oder du dir nicht sicher bist, ob du trainieren darfst, sprich zuerst mit einem Arzt. Gib die Art der Verletzung in der Anmeldung an.
Nächster Schritt: Anmeldung für „Rehabilitation“
Melde dich für das gewählte Paket an — ohne Konto und ohne Zahlung auf der Website.
Rehabilitation · ab 360 €
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