Nikola T.
Реабилитация · 4 meseca
«Najviše mi je značilo što sam svaki korak mogao da proverim sa trenerom pre nego što pojačam.»
Povratak redovnom treningu u teretani.
Программа: РеабилитацияРеабилитация
Постепенное и контролируемое возвращение к тренировкам после травмы мышц, соединительной ткани или суставов.
- Травмы мышц
- Травмы соединительной ткани
- Травмы суставов
- Спортивные травмы
Для кого
Для кого эта программа
- Тем, кто возвращается к тренировкам после травмы мышц, сухожилий, связок или суставов
- Спортсменам после спортивной травмы
- Тем, кто завершил лечение или физиотерапию и хочет продолжить заниматься под руководством специалиста
Какую цель поддерживает программа
Цель — с помощью безопасных и контролируемых упражнений, правильной техники и аккуратной дозировки нагрузки постепенно вернуть силу, подвижность и функциональность.
Темп прогресса зависит от вида и тяжести травмы, фазы восстановления и рекомендаций врача.
Как это работает
Ход сотрудничества
Содержание программы
Что входит
- План упражнений с учётом вида травмы и фазы восстановления
- Видеоматериалы с объяснением упражнений
- Контроль прогресса и постепенное увеличение нагрузки
Состав каждого пакета указан ниже в разделе «Пакеты и цены».
Что не входит
- Медицинская диагностика и лечение
- Замена физиотерапии, назначенной врачом
Общение и поддержка
В рамках наставничества у тебя есть постоянная поддержка и общение с тренером (консультации 24 часа): вопросы, сомнения и корректировки решаются в ходе программы, а не только на следующей встрече.
Канал общения согласуется в начале сотрудничества.
Важное примечание
Программа не заменяет медицинский осмотр, диагностику или лечение. Если травма свежая, если у тебя сильная или усиливающаяся боль или ты не уверен(а), можно ли тебе тренироваться, — сначала проконсультируйся с врачом. В заявке укажи вид травмы и рекомендации врача.
Отзывы
Отзывы клиентов этой программы
Результаты индивидуальны и зависят от исходной точки, регулярности, состояния здоровья и других факторов. Представленные отзывы не гарантируют такого же результата.
Пакеты и цены
Выбери длительность
Цена и состав пакета понятны до подачи заявки. Оплата не производится на сайте.
3 месяца
Программа наставничества — 3 месяца
Индивидуальный план тренировок с постоянной поддержкой тренера и контролем прогресса.
360 €
за 3 месяца · ≈ 120 € в месяц
- Индивидуальный план тренировок
- Консультации 24 часа
- Видеоматериалы по упражнениям
- Контроль прогресса
- Поддержка и корректировка тренировок
6 месяцев
Программа наставничества — 6 месяцев
Полная система наставничества с личным контролем прогресса и подробным анализом результатов.
600 €
за 6 месяцев · ≈ 100 € в месяц
- Полная система наставничества
- Личный контроль прогресса
- Подробный анализ результатов
- Видеообучение
- Книга об основах тренировок и питания
Вопросы
Частые вопросы — Реабилитация
Что я получаю в программе наставничества?
Пакет на 3 месяца включает индивидуальный план тренировок, консультации 24 часа, видеоматериалы по упражнениям, контроль прогресса, поддержку и корректировку тренировок.
Для пакета на 6 месяцев указаны: полная система наставничества, личный контроль прогресса, подробный анализ результатов, видеообучение и книга об основах тренировок и питания. Точный состав и цены — на странице «Цены».
Как происходит общение с тренером?
Наставничество включает постоянную поддержку и общение с тренером (консультации 24 часа). Конкретный канал общения согласуется в начале сотрудничества.
Можно ли записаться, если у меня травма?
Да — работа с травмами мышц, соединительной ткани и суставов входит в направление «Реабилитация». Программа не заменяет медицинский осмотр и лечение: если травма свежая или ты не уверен(а), можно ли тебе тренироваться, сначала проконсультируйся с врачом. Укажи вид травмы в заявке.
Следующий шаг: заявка на программу «Реабилитация»
Отправь заявку на выбранный пакет — без регистрации и без оплаты на сайте.
Реабилитация · от 360 €
Записаться