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BMI-Rechner
Gib Größe und Gewicht ein und erfahre deinen Body-Mass-Index (BMI) und die Kategorie nach der Weltgesundheitsorganisation. Der Rechner ist für Erwachsene (18+) gedacht.
Dein Ergebnis
Gib Größe und Gewicht ein und klicke auf „Berechnen“.
BMI-Kategorien für Erwachsene (WHO)
- Untergewicht
- < 18,5
- Normalgewicht
- 18,5–24,9
- Übergewicht
- 25,0–29,9
- Adipositas Grad I
- 30,0–34,9
- Adipositas Grad II
- 35,0–39,9
- Adipositas Grad III
- ≥ 40,0
Was der BMI nicht zeigt
- Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Sportler und Menschen, die Krafttraining machen, haben laut BMI oft „Übergewicht“, ohne überschüssiges Fett zu haben.
- Er zeigt nicht, wo das Fett sitzt. Der Taillenumfang sagt mehr über das Fett am Bauch aus.
- Er ist nicht für Kinder und Jugendliche gedacht (für sie gelten Perzentilkurven nach Alter und Geschlecht) und nicht für Schwangere und Stillende.
- Bei älteren Menschen und bei manchen ethnischen Gruppen bilden dieselben Grenzwerte das Risiko nicht gleich gut ab.
So wird er berechnet
BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)². Beispiel: 75 kg und 180 cm → 75 ÷ (1,8 × 1,8) = 23,1. In imperialen Einheiten: 703 × Gewicht (lb) ÷ Größe (in)².
Keine medizinische Beratung
Der BMI ist ein grober Richtwert, keine Diagnose. Für eine Einschätzung deiner Gesundheit, Ernährung oder Gewichtsabnahme wende dich an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Ernährungsfachkraft.
Eine Zahl ist nur der Ausgangspunkt
Im Mentoringprogramm wird dein Trainingsplan nach deinem Ziel und deinen Möglichkeiten erstellt, nicht nach einer einzigen Zahl.