Besplatan alat
BMI kalkulator
Unesi visinu i težinu i saznaj svoj indeks telesne mase (BMI) i kategoriju po Svetskoj zdravstvenoj organizaciji. Kalkulator je namenjen odraslima (18+).
Tvoj rezultat
Unesi visinu i težinu i klikni „Izračunaj".
BMI kategorije za odrasle (SZO)
- Pothranjenost
- < 18,5
- Normalna težina
- 18,5–24,9
- Prekomerna težina
- 25,0–29,9
- Gojaznost I stepena
- 30,0–34,9
- Gojaznost II stepena
- 35,0–39,9
- Gojaznost III stepena
- ≥ 40,0
Šta BMI ne pokazuje
- Ne razlikuje mišiće od masti. Sportisti i ljudi koji treniraju snagu često imaju „prekomernu težinu" po BMI-ju, iako nemaju višak masti.
- Ne pokazuje gde je mast raspoređena. Obim struka govori više o masnom tkivu oko stomaka.
- Nije namenjen deci i tinejdžerima (za njih se koriste percentilne krive prema uzrastu i polu), trudnicama i dojiljama.
- Kod starijih osoba i kod nekih etničkih grupa iste granice ne odražavaju rizik podjednako dobro.
Kako se računa
BMI = težina (kg) ÷ visina (m)². Primer: 75 kg i 180 cm → 75 ÷ (1,8 × 1,8) = 23,1. U imperijalnim jedinicama: 703 × težina (lb) ÷ visina (in)².
Nije medicinski savet
BMI je orijentacioni pokazatelj, a ne dijagnoza. Za procenu zdravlja, ishrane ili gubitka težine obrati se lekaru ili nutricionisti.
Broj je samo polazna tačka
U mentorskom programu plan treninga se pravi prema tvom cilju i mogućnostima, a ne prema jednom broju.