Бесплатный инструмент
Калькулятор ИМТ
Введи рост и вес и узнай свой индекс массы тела (ИМТ) и категорию по классификации Всемирной организации здравоохранения. Калькулятор предназначен для взрослых (18+).
Твой результат
Введи рост и вес и нажми «Рассчитать».
Категории ИМТ для взрослых (ВОЗ)
- Дефицит массы тела
- < 18,5
- Нормальная масса тела
- 18,5–24,9
- Избыточная масса тела
- 25,0–29,9
- Ожирение I степени
- 30,0–34,9
- Ожирение II степени
- 35,0–39,9
- Ожирение III степени
- ≥ 40,0
Чего ИМТ не показывает
- Он не отличает мышцы от жира. У спортсменов и тех, кто занимается силовыми тренировками, ИМТ часто показывает «избыточную массу», хотя лишнего жира нет.
- Он не показывает, где распределён жир. Окружность талии говорит больше о жире в области живота.
- Он не предназначен для детей и подростков (для них используются перцентильные кривые по возрасту и полу), а также для беременных и кормящих женщин.
- У пожилых людей и некоторых этнических групп одни и те же границы отражают риск не одинаково точно.
Как рассчитывается
ИМТ = вес (кг) ÷ рост (м)². Пример: 75 кг и 180 см → 75 ÷ (1,8 × 1,8) = 23,1. В имперских единицах: 703 × вес (lb) ÷ рост (in)².
Это не медицинская консультация
ИМТ — ориентировочный показатель, а не диагноз. Для оценки здоровья, питания или снижения веса обратись к врачу или диетологу.
Число — это только отправная точка
В менторской программе план тренировок составляется под твою цель и возможности, а не под одно число.