Частые вопросы
Программа
Что я получаю в программе наставничества?
Пакет на 3 месяца включает индивидуальный план тренировок, консультации 24 часа, видеоматериалы по упражнениям, контроль прогресса, поддержку и корректировку тренировок.
Для пакета на 6 месяцев указаны: полная система наставничества, личный контроль прогресса, подробный анализ результатов, видеообучение и книга об основах тренировок и питания. Точный состав и цены — на странице «Цены».
Подходит ли программа новичкам?
Да. Программа построена так, чтобы вести тебя независимо от текущего уровня: план составляется с учётом твоего опыта и возможностей, а нагрузка растёт постепенно.
Программа проходит очно или онлайн?
Программа наставничества проходит онлайн: план тренировок, видеоматериалы, контроль прогресса и общение с тренером — всё дистанционно, в каком бы городе ты ни жил(а).
Чем отличаются направления программы?
Все направления используют одну и ту же систему наставничества и одни и те же пакеты. Разница в фокусе: фитнес-наставничество — сила, выносливость, снижение веса и мышечная масса; реабилитация — возвращение к тренировкам после травмы; подготовка спортсменов — сила, скорость, взрывная сила, реакция и выносливость.
Заявка и оплата
Как подать заявку?
На странице «Заявка» выбери пакет, оставь имя, e-mail и телефон и, если хочешь, кратко опиши цель. После отправки ты получишь подтверждение на e-mail, а тренер свяжется с тобой, чтобы договориться о старте. Регистрация не нужна.
Как оплачивается программа?
Оплата не производится на сайте, и данные банковской карты на сайте не вводятся. Способ и срок оплаты ты согласуешь с тренером после заявки.
Обязывает ли заявка к оплате?
Нет. Отправляя заявку, ты выражаешь интерес к выбранному пакету; сотрудничество начинается только после договорённости.
В какой валюте указаны цены?
Цены пакетов указаны в евро (€).
Тренировки и поддержка
Как происходит общение с тренером?
Наставничество включает постоянную поддержку и общение с тренером (консультации 24 часа). Конкретный канал общения согласуется в начале сотрудничества.
Как контролируется прогресс?
Тренер отслеживает твои результаты и на их основе корректирует план тренировок. Для пакета на 6 месяцев также указаны личный контроль прогресса и подробный анализ результатов.
Можно ли записаться, если у меня травма?
Да — работа с травмами мышц, соединительной ткани и суставов входит в направление «Реабилитация». Программа не заменяет медицинский осмотр и лечение: если травма свежая или ты не уверен(а), можно ли тебе тренироваться, сначала проконсультируйся с врачом. Укажи вид травмы в заявке.
Получу ли я план питания?
Питание — одно из направлений наставничества, а пакет на 6 месяцев включает книгу об основах тренировок и питания. Насколько подробно будет разбираться питание в твоём случае, ты согласуешь с тренером.
Другое
Вы гарантируете результат?
Мы не обещаем определённое количество килограммов и сроки. Результат зависит от исходной точки, регулярности, питания, восстановления и здоровья. Программа даёт тебе план, контроль и поддержку, чтобы ты шёл (шла) к цели системно.